1、调整作息习惯:在开学前一周左右,建议调整作息时间,严格按照上学的作息时间休息,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。避免熬夜和赖床,缓解开学焦虑症的症状。
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金艳 主治医师 北京中医药大学深圳医院 三甲 发布时间: 2025年01月06日
1.心理疏导:家长应该首先询问孩子不想上学的原因,听取孩子对于上学的看法,并尊重孩子的想法。 2.分散注意力:当孩子过于焦虑时,可以通过与孩子互动,带孩子到户外做运动或出门旅行,通过分散注意力的方法,达到缓解上学焦虑症的目的。 3.药物治疗:如果孩子的焦虑症已经比较严重,则需要在医生指导下使用抗焦虑药物来治疗,...
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杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年04月17日
开学焦虑症是一种比较常见的心理现象,一般可以通过理解关爱、时间管理、放松疗法等方式来帮助孩子远离开学焦虑症。具体分析如下: 1.理解关爱:开学焦虑症通常与学习压力较大有关,通常伴随焦虑、紧张等情绪。家长应该给予孩子充分的支持、关爱与理解,多与孩子进行沟通,了解孩子的内心问题,同时对孩子进行鼓励、疏导,通常可...
2025年2月20日一是“静心”:保持稳定平和的心态,避免因自身焦虑影响孩子,增强孩子的安全感。 二是“收心”:帮助孩子恢复规律作息,适当运动,陪孩子一起制订学习计划,每天帮助孩子完成一个小目标,找回学习状态。 三是“强心”:给予孩子积极的心理暗示,教会孩子接纳自己的情绪,学会用合适的方法表达情绪,增强心理韧性。 四是“安心”...
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小刚 - 婚姻与家庭(家庭教育版) - 2022 - 被引:0
朋友家刚上初一的儿子被诊断为抑郁症,大家听后吃惊又难过.这孩子小学就成绩优秀,顺利升入一所重点初中的实验班,开学没多久便总念叨说自己胃疼,幵始时还能忍耐,后来到...
百度学术沈乃霞 主任医师 哈尔滨医科大学附属第六医院 发布时间: 2025年02月13日
1. 心理疏导:家长首先要与孩子进行深入沟通,了解他们焦虑的原因,尊重并倾听他们的想法。通过积极的心理疏导,帮助孩子缓解不安情绪,逐渐适应学校生活。 2. 分散注意力:适当安排一些户外活动或旅行,与孩子进行互动,通过分散注意力的方法,缓解他们的焦虑症状。同时,培养孩子的兴趣爱好,也有助于他们放松心情。 3. 营造安...
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日
治愈开学焦虑的心情可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗。开学焦虑是一种情绪状态,是由于多种因素对于学校产生恐惧的心理,建议及时治疗。 1、一般治疗:当出现开学焦虑的情况时,家长可以多与孩子沟通,开导孩子,孩子自己也可以通过听音乐、跑步、游泳等方式来转移注意力,释放心理压力,缓解情绪; ...
