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哪些食物能去除口腔异味?

更新:2012-09-19    编辑:小编    来源:谷普下载站    人气:加载中...    字号:|

标签:维生素  食物  细菌  摄入  异味  口腔  百度搜索

  
  口臭是病吗?口臭会影响人体健康吗?这些问题也许在以前被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题。
  



  其实造成口臭主要有以下两个原因:1.口腔不卫生;2.胃肠道功能紊乱。而不管是哪个原因,罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病,他可能会提出两点建议:第一,要吃得好,也就是讲究饮食平衡,摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以及富含各种维生素的蔬菜和水果;第二,餐后最好刷牙或用牙线剔牙。那么,究竟有木有方法让你摆脱口臭呢?
  四种食物帮你去除口腔异味
  第1种:酸奶
  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
  第2种:富含纤维素的蔬菜和水果
  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
  第3种:含大量维生素C的食物
  浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
  第4种:香芹菜
  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
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