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韩国MM分享：祖传美白保湿自制面膜
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508 | 10-30
一个韩国mm的祖传的美白保湿自制面膜，赞！这是我在电视上学的。 原料有： 1、黄瓜(保湿作用)，将黄瓜榨汁，可以用榨汁机或者搓土豆泥的工具，将黄瓜水和黄瓜碎末分开放入冰箱。备用(冷了有收缩毛孔...
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驾驶员实用的几个健身动作
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352 | 10-17
1、堵车？没什么大不了-一起来耸耸肩吧 拥挤的交通会使人紧张和焦虑。因此做下面这个耸肩与绕肩的动作可以有效放松这些部位，注意调整坐姿，再加一些拉伸练习，可以充分缓解肩颈肌肉长期以来的紧绷和不适。...
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为什么买鞋在下午买最好？
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4795 | 06-02
武警总医院骨科医生李禾提醒，长时间穿不合适的鞋很容易引起脚部的损伤。我们的脚通常在早上比较小，晚上比较大。因此，买鞋的最佳时间是在下午的2～4时。因为此时的脚已经肿胀，鞋是在脚充分伸展时买的，也是...
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起床后一小时你才能吃早餐
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3838 | 06-02
大多数老人都有早睡早起的习惯。他们认为，早晨五六点钟起床后，弄点早餐，吃完了再去锻炼是一种很健康的生活方式。殊不知，这样做可能导致他们的肠胃出现问题。 北京大学人民医院心血管内科副主任医师吴...
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在夏天出门前最好吃根香蕉
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2948 | 06-02
健康时报特约记者陈锦屏卢春勇 炎炎夏日来临,人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。但是，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。 河南省郑州市第三...
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吃水果不漱口会有哪些危害
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2754 | 06-02
一、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 二、水果忌用酒精消毒：酒精虽能...
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保健要常照“三面镜”
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1726 | 06-02
第一面镜子是你自己。第二面镜子是生身父母和同胞兄弟姐妹。第三面镜子是医学知识。第一面镜子是你自己。所谓以自己为镜，就是要先看一看、查一查自己身心健康的现状，存在哪些实际问题，这是自我保健的出发点。具体...
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下班后10条最佳放松方法
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3118 | 06-02
在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： 1、将工作留在办公...
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微笑减压 女性健康更魅惑
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1422 | 06-02
微笑是最好的减压方法 在写这篇评论之前，我看了一本杂志。上面有一句话让我记忆深刻，说：“人活着，每天都要在失控痛哭和忍住不哭间徘徊。”我打了一个激灵。当科技越来越发达，娱...
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别让文胸成为健康隐患
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1827 | 06-02
文胸是女性朋友的亲密伙伴。不过，它在给女人带来自信的同时，也常常带来一些健康隐患。特别是对于那些罹患乳腺癌的女性来说，更是如此。 手术后的乳腺癌患者，最好不要戴文胸，同时要穿纯棉的内衣，并保证其...
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集中挺拔 三招消除“副乳”
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1422 | 06-02
明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了？腋下是主要淋巴结汇集的部位，当持续压力上升、无法放松时，就会导致淋巴回圈不顺，因此在胳肢窝两侧则容易发生肿胀情形，多余的赘肉...
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教你300种健康生活小窍门(1)
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4577 | 06-02
1、生活窍门:巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2、生活窍门:巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，...
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教你300种健康生活小窍门(2)
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1518 | 06-02
101、生活窍门:豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。 102、生活窍门:高压锅烹调火候:牛肉1千克加水2千克，17分...
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教你300种健康生活小窍门(3)
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1667 | 06-02
201、生活窍门:巧刮鱼鳞:将鱼装一较大塑料袋里，放到案板上，用刀背反复拍打鱼体两面的鳞，然后将勺伸入袋内轻轻地刮，鱼鳞即可刮净，且不外溅。 202、生活窍门:鲜蛋与生姜、洋葱不能混放，生姜和洋...
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坐班族颈椎瑜珈
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595 | 06-02
多数的办公族患有不同程度的颈椎不适，瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间：每日练习。 金刚鱼式 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 动作：跪坐于地板上，双手放于两大...
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男性皮肤护理六大注意
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907 | 06-02
越来越多男性也逐渐认识到他们的皮肤也需要好好照顾。想科学地了解男性的皮肤与女性的皮肤在生理上有什么不同，快来看看下面的男性皮肤护理6大事项吧！ 一.男性的皮肤比女性的皮肤角质层更厚，厚24%-4...
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穿着睡衣睡觉到底好不好？
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2996 | 06-02
开场白：随着气温逐渐下降，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷…… 这里的穿衣通指睡觉时穿的衣服...
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这个窍门教你辩认食品添加剂
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444 | 06-02
罐头里的水果常年色泽鲜亮，货架上的点心更是五颜六色，这些食品有如此的诱人色泽、香甜口味，可它们都是天然的吗？其中有食品添加剂吗？ 按照科学的解释，食品添加剂是指为改善食品品质和色香味以及为防腐和...
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警惕吃豆腐对身体的5大害处
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1879 | 06-02
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的...
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你身边辐射最强的五种东西
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2014 | 06-02
1.计算机 其实计算机只在有开机的瞬间屏幕会产生辐射，只要在开机时屏幕亮起那一剎那远离屏幕前方即可避免！ 2.手机 其实打大哥大只会伤眼睛；因为大哥大只会产生微波，而非电磁波，而微波一分钟会...
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每日搓8个部位可以防衰老
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2993 | 06-02
经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可...
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长筒袜可以预防腿部肿胀
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373 | 06-02
夏季不再穿长筒袜近年成为一种时尚，甚至到了秋天也不例外。 专家提出，其实这种时尚不利于美腿。据悉，久坐久站缺少运动等原因易导致静脉曲张，尤其是长期站立工作的人，容易引起下肢静脉本身扩张、延长或静...
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生活中这四类人必须吃零食
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1213 | 06-02
正常情况下，我们可以通过一日三餐来满足生理对营养素的需要，但一些特殊人群就须补充一些零食才能维持身体健康。以下四类人，必须要吃零食： 糖尿病患者 糖尿病患者一顿吃得多会造成血糖迅速持续...
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日常简单的五大排毒方法
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1806 | 06-02
每天至少喝2500c.c.清洁的水 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可...
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美丽冻人是一种罪！
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475 | 06-02
记忆中儿时的冬天完全不是这样，没有厚厚的毛衣、毛裤，笨重的大衣根本不能过冬，临出门还要戴上棉手套，长围巾包住半个脸。那时的冬天，甭管什么美女也一定虎背熊腰。 小时候看日本连续剧，印象最深的一幕是...
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教你几招识别优质化妆棉！
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268 | 06-02
买化妆棉，很多MM可能觉得，这个东西不是很重要啦，只要能用就OK啦，我自己原来也是这种想法，所以碰到超市有哪种就买哪种，经过化妆棉过敏事件后，我开始重视化妆棉的质量，不仅仅是提升到卫生问题。化妆棉测试...
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压腿可缓解腰椎间盘突出
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478 | 06-02
压腿时搁腿的高度要由低到高，循序渐进。压腿时要站稳，不可用力过猛，以防意外。我年过半百，患椎间盘突出已有多年，且每年发作两次。发作时疼得直不起腰，在床上要躺一个多星期。贴膏药针灸按摩效果都不好，医生建...
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去痘印的15个好习惯
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897 | 06-02
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天...
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四陋习刺激红唇“暴皮儿”
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440 | 03-22
专家表示，除了干燥、风吹等外因，许多人嘴唇干裂是因为新鲜蔬菜吃得少，维生素Ｂ２、维生素Ａ摄入量不足。两大病因都与饮食有关皮肤科专家解释说，嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：一是缺少维生素，...
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上班族路上呵护肌肤
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419 | 03-22
无论你是开车、坐车一族，还是骑车、走路一族，在上班路上的肌肤保养可不能放松哦!特别是随着气温的逐渐降低，你的肌肤还面临着很多外来环境的“摧残”。虽然你可以把脖子或是脸偷偷地...
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秋冬玉手呵护心经
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359 | 03-22
预防篇 ●做家务的时候，先涂上一层护手霜，然后戴上手套，最好是外层橡胶、内层棉质的那种，可以隔离清洁剂、洗衣粉等化学产品对手部皮肤的伤害。 ●每天晚上睡觉前，擦完身体乳液后，再涂上厚厚一层的护...
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白领保健新时尚：揉核桃
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422 | 03-22
玩核桃可刺激手上的诸多穴位，促进血液循环，疏通经络，预防高血压等心血管病。提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最...
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上班族防坐骨神经痛“偷袭”
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312 | 03-22
早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，令人疼痛难忍。这些女性很可能是被坐骨神经痛&ldq...
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7大妙方 晚睡族也有好肌肤
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1380 | 03-22
如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。 一、重视晚睡前的“晚餐&rdq...
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细说婚前性行为的几大伤害
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3641 | 03-22
昨天（26日）上午9：30，一位穿黑色短裙、黑色夹克衫的女孩走上浙大医学院一间报告厅的讲台。她就是朱力亚，目前中国艾滋病群体中，惟一公开自己病情的女大学生。她的头发直直地披在肩上，很明显，做过离子...
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冬日玉手保养的三大要点
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494 | 03-22
手部常被人誉为女人的第二张脸，如果你想让自己的玉手像脸蛋一样容光焕发，那么，日常的保养可是非常关键哦。 洗海口红酥玉指负责人张璐说，手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的...
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温热感保养让乳液吸收力UP
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223 | 03-22
手温是保养品最好的导入工具，肌肤感受到来自手心的温度，毛孔就会张嘴大口大口的把保养品吃进去。如何保养脸部“易老”部位相互搓揉，乳液与手心一起温热挤1元硬币大小的乳液在掌心，画圆...
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护理口腔每天刷牙还不够！
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724 | 03-22
除了牙刷之外，你有没有使用过牙线、舌刷或是牙缝刷呢？日前，在上海国际展览中心举办的“2006中国国际口腔护理技术及设备展览会”上，来自上海交通大学口腔医学院常务副院长张建中告诉...
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牛奶五大嫩白美颜小魔法！
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1587 | 03-22
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居...
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女人驻颜食疗的15妙方
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1390 | 03-22
祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注...
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冬季让身体干燥6大元凶
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400 | 03-22
“我的身体皮肤好干哟， 一抓一道白印子，这到底怎么回事？” “我还不是，你的身体不至于发痒吧，我的痒起来忍不住就想抓了又抓。” “...
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5个生活好习惯必缩小毛孔
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1844 | 03-22
其实要管理好毛孔不是靠这样或者那样的昂贵化妆品才能实现，其实最基本的还是要养成良好的习惯的．经过自己和朋友的实践，和网友的讨论，最终总结为以下几点： 1、保证睡眠，严防紫外线和辐射。 一定要保...
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熬夜不可不看5大救肤方案
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1061 | 03-22
都市里有这样一群“晚睡族”：她们或是为了工作学习熬夜努力、或是为了娱乐休闲连夜狂欢。可是，彻夜不眠的她们透支着肌肤的青春与健康。要想拯救熬夜肌肤的暗沉、皱纹、黑眼圈&hel...
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甜味美容 DIY纯天然水润唇膜
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265 | 03-22
山楂山药唇膜让你嘴唇鲜润夺目 护唇敷膜Ⅰ 材料：新鲜山楂10克、山药30克、肉桂粉5克。 作法： 1新鲜山楂和山药洗净后削皮，磨成泥状。 2加入肉桂粉调成糊状。 3洗净脸后将混合的敷料...
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白糖啤酒 物美价廉美肤DIY
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886 | 03-22
在日常生活中，有些普通的食品、药品，可以用来美容护肤，以下是读者陈瑞丽美眉提供的她的“心水”DIY方法，有些很简单，但它们确实很有用哦，各位MM不妨参考一下。 白糖洗脸去...
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教你做明眸美女的6大秘籍
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735 | 03-22
1饮食 眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维生素A ...
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光泽肌肤点金术
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524 | 03-22
你以为无斑无痕，皱纹也在脸上站不住脚的就是完美的肌肤吗？你以为厚厚地抹上美白粉底，就能掩盖所有脸部问题吗？有一样东西，当肌肤缺乏它时，就算挑不出任何瑕疵，也会让人觉得缺乏生气；当肌肤拥有它时，就算...
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新年伊始拯救夜猫族
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219 | 03-22
熬夜须知 人们经常说“熬夜有损健康”。不言而喻，其中的一个原因是因为睡眠时间缩短了。但是，有人会说：“我虽然熬了夜，但是早晨起床很晚，这样也能保证足够的睡眠时...
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深入解析 粗大毛孔缩小的真相
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730 | 03-22
造成毛孔粗大的原因很多，通常天生属油性肌肤者，多会伴随毛孔粗大问题，过多油脂容易混和污垢堆积在毛孔内，于是毛孔越撑越大。而当年纪逐渐增长，生活压力、作息不正常、干燥等原因，肌肤新陈代谢开始减缓，角...
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冬季补水保湿的8处死角
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844 | 03-22
冬天皮肤保湿是首要工作，但是身体中有好些部位的皮肤，娇嫩、脆弱或者容易被忽略，不是涂上保湿霜就能解决问题，所以需要你的特别护理才能安然过冬。 死角一：眉心 症状：脱皮 位于脸部T区的中心，皮...
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春节前护肤四大战略
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1684 | 03-22
第一战略：保湿 春节前的温度仍较低，皮肤的新陈代谢能力容易下降，肌肤的含水度与含油度明显减少，肌肤自我调节功能变得缓慢，老旧角层堆积，肌肤出现干燥、暗沉及斑点，所以加强肌肤的保湿是节日肌肤的保养...
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上班族早餐后吃个水果
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651 | 03-22
吃过早餐后，最好在包里塞个水果，在上班时来个水果加餐，这样对健康好处多多。 中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单，很多人会选择一...
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7个美丽招数令你美丽终生
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1097 | 03-22
防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用...
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去黑头N多偏方大实践
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743 | 03-22
DIY方法： 1、用蛋清+吸油纸的方法 步骤：热水蒸面（让毛孔张开）-蛋清敷-贴吸油纸-再敷层蛋清，十分钟左右干后洗掉。 用后：第一次时吸出几颗大黑头，但好像冰山一角的说，且用多几次感觉鼻子...
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美肤的温泉黄金时间
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432 | 03-22
今年冬天，相约二三好友一起去泡温泉变得非常流行。大家利用休闲时间，来一趟温泉之旅，既能舒缓压力又能净化身心。最重要的是，泡过温泉后，每个人都会变得面色红润、皮肤光滑。怪不得很多人把温泉称为&ldq...
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矿泉水的护肤小妙用
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750 | 03-22
一、矿泉水珍珠眼霜 珍珠眼霜能有效抗老化,抗自由基,促进眼部血液循环,保湿肌肤,预防皱纹及黑眼圈的产生： 材料：银耳30克,珍珠粉5克,矿泉水少量。 功效：润白眼部肌肤,增强眼部肌肤的弹性,...
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3种饮品 超有效缓解眼部疲劳
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620 | 03-22
1、黑豆核桃冲牛奶 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂...
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错误洗脸法 你还在采用吗？
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7784 | 03-22
不该用脸盆 且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。 不该用肥...
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吸走烦恼 吸油面纸小攻略
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299 | 03-22
为了避免尴尬，吸油面纸是许多女性化妆包里必备的东西。 挑选适合的吸油面纸 在挑选适合自己的吸油面纸之前，首先要了解如今吸油面纸的种类。 一般来说，吸油面纸分为以下几种： 1传统的金箔吸油面...
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搞定松驰衰老 冬季最IN抗衰法
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626 | 03-22
感觉抗衰有点像是“膏方”，一入冬了，就开始热门。许多人觉得膏方只是给身体很弱的人服用，对抗衰也存有相似的误解和局限。 其实抗衰不单针对年纪较大的女性，男人女人、年轻年老都...
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