吃菠萝有什么好处 (吃菠萝有什么好处和功效和作用)
【有助减肥】听起来是不是觉得新颖，菠萝也可以减肥？千真万确！菠萝里简直含有一切咱们人体中所需的维生素和16种自然矿物质，它能有效地协助消化排汇。
菠萝减肥的秘密在於它含有丰盛的果汁，能有效地酸解脂肪。
咱们可以在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，然而切忌适量或食用未经处置的生菠萝，这样会降落味觉，过份抚慰口腔粘膜，易造成消费菠萝蛋白?，对这种蛋白?过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
要防止这种状况的出现，方法很便捷：将菠萝去皮后，切片或块状，搁置在淡盐水中浸泡半小时，而后用凉开水冲洗去咸味，即可安心大胆地享用新颖美味的菠萝了。
【协助清算肠胃】咱们经常由于食用太多的肉类含而烦恼，菠萝可以协助处置和消化并排汇多余脂肪的发生。
菠萝中的菠萝蛋白?能有效地合成食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，有便秘困扰的好友，可以试这个偏方：每天早晨食用一片新颖的菠萝。
【美容疗效】菠萝中含有丰盛的维生素B，它能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋养头发的光洁。
同时也可以消弭身材的弛缓感和增强肌体的免疫力。
做法：将其果肉用作面膜，它是最自然最甜蜜的护肤用品，其果汁能消弭老人斑，并能降落老人斑的发生机率。
【保健效用】菠萝能促成血液循环?、降落血压、稀释血脂，预防脂肪堆积。
除此之外，菠萝还能消弭感冒时所带来的发烧、咳嗽、嗓子疼等不良症状。
感冒时饮用一杯新颖的菠萝汁，可以降落体温，并能有效地降落支气管的不适。
经医学钻研，自古以来人类就经常仰仗菠萝中含有的菠萝蛋白?来舒缓嗓子疼痛和咳嗽的症状。
菠萝怎样吃嘴巴不会麻？
菠萝买上来之后，削好的那种，把它从上到下一剖而开.而后拿一个装有盐水的容器.把剖成两半的菠萝放出来,要果心向下的时刻.水要刚刚漫过菠萝为宜.大略浸十五分钟的样子就可以吃了.很可口，不会那么腻,也不会有牙倒和嘴巴麻的觉得了.
每天吃一个菠萝能减肥吗
每天吃一个菠萝有必定的减肥作用，然而要迷信正当地吃，否则会大失所望，岂但达不到减肥的作用，还可以对身材形成损伤。
菠萝领有丰盛的果汁，可以有效地酸解脂肪，并且可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，然而切忌适量或许食用未经处置的生菠萝。
裁减资料：
菠萝减肥的食谱：
1、菠萝焖苦瓜：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片；锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒；倒入一小勺白糖，炒匀；锅中倒入少许水，焖煮1分钟；倒入菠萝小块，炒匀；再略煮约半分钟，调入少许盐即可。
2、泰式菠萝炒饭：以油爆香葱末，将鸡蛋炒成蛋松。
将菠萝丁下锅，并将米饭及调料添加翻炒至色彩平均即可。
参考资料： 人民网- 美味菠萝食谱让你越吃越瘦
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